Тест на удовлетворённость своим телом

Тест на удовлетворенность собственным телом (ООСТ) - представляет собой методику оценки степени неудовлетворенности внешностью как составного компонента образа тела у лиц, страдающих расстройствами пищевого поведения.

Психометрические свойства ООСТ позволяют использовать его в качестве скринингового инструмента в популяционных исследованиях и в качестве вспомогательного теста в процессе клинической диагностики.

1. Я не люблю смотреть на себя в зеркало.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

2. Покупка одежды обращает мое внимание на то, как я выгляжу, и потому неприятна.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

3. Я не люблю, когда на меня обращено внимание окружающих.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

4. Я избегаю ситуаций, в которых окружающие могут увидеть моё тело (например, посещение бассейна, пляжа и т. д.)

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

5. Я испытываю стыд за своё тело в присутствии определённых людей.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

6. Я не люблю своё тело.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

7. Мне кажется, что другие люди должны считать мое тело безобразным.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

8. Я чувствую, что друзья и члены моей семьи смущаются при взгляде на меня.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

9. Я сравниваю свое тело с другими для того, чтобы убедиться, что они полнее, чем я.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

10. Мне сложно получать удовольствие от своей деятельности из-за того, что я испытываю неловкость в связи со своим внешним видом.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

11. Я испытываю чувство вины в связи со своим весом.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

12. У меня есть негативные мысли, и я самокритичен в отношении своего тела и того, как я выгляжу.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

13. Мне трудно принимать комплименты по поводу того, как я выгляжу.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

14. Когда я смотрюсь в зеркало, то моё внимание сосредоточено преимущественно на тех частях тела, которые нуждаются в улучшении.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

15. Я чувствую себя униженным и/или подавленным в присутствии человека, который, по моему мнению, более привлекателен, чем я.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

16. Я беспокоюсь о собственном весе.

Никогда = 1

Иногда = 2

Часто = 3

Всегда = 4

Ваше количество баллов

Пожалуйста, запомните свой результат. Для интерпретации результата нажмите Далее

Интерпретация теста:
<11 баллов — норма у здоровых людей
11-14 баллов — легкая неудовлетворенность собственным телом
15-18 баллов — выраженная неудовлетворенность собственным телом
19-23 баллов — тяжёлая неудовлетворенность собственным телом
24+ баллов — очень тяжёлая неудовлетворенность собственным телом

Более 13 баллов говорит о риске расстройства пищевого поведения (нервная анорексия / булимия) или соматоформных расстройствах